Sport

rouleau massage sport
Force

Bien utiliser son rouleau de massage

Le rouleau de massage ou foam roller, a connu un boom de popularité ces dernières années.On l’utilise en échauffement pour préparer les muscles, mais aussi pour améliorer la mobilité, la

methodes-outils-recuperation-musculation-strong-academy
Force

Toutes les méthodes et outils pour la récupération

En matière de récupération, il existe beaucoup de méthodes, des plus basiques au plus capillotractées. L’objectif de cet article est de vous recenser ces méthodes, classées par type de récupération

recette huile massage sportif naturel
Sport

Ma recette d'huile de massage sportif

Je suis plutôt connue pour ma maladresse, je me cogne un peu partout et avec les entraînements (merci le soulevé de terre !), j’ai régulièrement des bleus et de belles

Fin des articles
Retour en haut