
Retrouver la motivation à faire du sport en 5 étapes
Tu sais que faire du sport est bon pour toi et indispensable quand tu as un objectif de transformation physique. Mais il peut être difficile de se motiver quand tu
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Tu n’as jamais fais de sport ou du moins plus depuis plusieurs années ? Tu as 40 ou 50 ans ? Je sais déjà ce que tu te dis :
Objectifs de cet exercice : vous aider à… Gagner en clarté sur ce qui est vraiment important pour vous Améliorer votre productivité en faisant moins (oui, vous avez bien lu)
J’ai eu 35 ans en 2020, et depuis plusieurs années tout ce qui concerne le bien vieillir m’intéresse de plus en plus. Ce n’est pas forcément vouloir vivre le plus
À partir de 40 ans environ, on perd une partie de notre masse musculaire tous les ans ! Le degré de perte va dépendre de la génétique, de l’alimentation etc.,
Nous sommes nombreuses à devoir rester assises devant notre PC pendant de longues périodes d’affilés. Avec le déploiement massif du télétravail, tout le monde n’a pas une installation parfaitement ergonomique
Avec plus d’1 million de vues sur le blog, la thématiques des fessiers est certainement l’une des préoccupations importantes de nombreuses femmes. Aux USA, l’un des spécialistes sur le sujet est
Parce qu’il existe de nombreuses façons d’augmenter l’intensité d’un exercice simple, je vous propose dans cet article une trentaine de variantes de pompes.Les variantes sont regroupées en 6 catégories, triées
Je ne pense pas être la seule, mais pour ma part la motivation à travailler les abdos est proche de 0 ^^Pourtant je sais que renforcer la sangle abdominale est
J’ai la chance de m’entraîner dans une salle de sport associative, et à chaque fois que je remets les pieds dans une chaîne commerciale c’est l’angoisse ! L’accueil et l’encadrement