Nutrition
Gérer son alimentation en soirées
Tu es peut-être comme beaucoup de personnes qui ont des fringales en soirée et qui ont du mal à résister à la tentation de manger des aliments peu sains. Cela
18 avril 2023
Santé
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Développement personnel
NSDR : ces 10 min de méditation guidée changent tout
Qui n’a pas déjà fait une nuit blanche ? Ou tout simplement une mauvaise nuit ? Tu te réveilles encore épuisée et malheureusement une longue journée t’attend. Alors même si
19 mars 2023
Santé
Retrouver la motivation à faire du sport en 5 étapes
Tu sais que faire du sport est bon pour toi et indispensable quand tu as un objectif de transformation physique. Mais il peut être difficile de se motiver quand tu
20 janvier 2023
Longévité
4 bonnes raisons de démarrer la musculation après 40 ans
Tu n’as jamais fais de sport ou du moins plus depuis plusieurs années ? Tu as 40 ou 50 ans ? Je sais déjà ce que tu te dis :
16 janvier 2023
Santé
Comment améliorer sa digestion en 7 étapes simples
La digestion est un processus vital pour notre santé globale, mais malheureusement, de nombreux facteurs peuvent entraver son bon fonctionnement. Heureusement, il existe des étapes simples que tu peux suivre
15 janvier 2023
Neurosciences
Pourquoi a t-on des envies de sucre ?
Et pourquoi les édulcorants, artificiels ou non, échouent à combler nos envies ? Pour commencer, il est important de comprendre la différence entre l’appétence, le goût pour le sucré et
21 juillet 2022
Développement personnel
Exercice : Savoir quoi prioriser pour atteindre vos objectifs plus vite
Objectifs de cet exercice : vous aider à… Gagner en clarté sur ce qui est vraiment important pour vous Améliorer votre productivité en faisant moins (oui, vous avez bien lu)
19 mai 2022
Neurosciences
7 protocoles pour booster son système immunitaire via son système nerveux
Stimuler son système nerveux pour optimiser son système immunitaire 15 ans en arrière, si on nous avait dit qu’il était possible de contrôler son système immunitaire avec son cerveau, on
5 janvier 2022
Longévité
Soulager les douleurs aux cervicales en moins de 4 minutes
Nous sommes nombreuses à devoir rester assises devant notre PC pendant de longues périodes d’affilés. Avec le déploiement massif du télétravail, tout le monde n’a pas une installation parfaitement ergonomique
18 février 2021
Nutrition
Le parfait TRIO naturel pour un endormissement facile et un sommeil de qualité
Une problématique que de nombreuses personnes rencontrent, que ce soit occasionnellement ou régulièrement : la difficulté à s’endormir. Le petit train du dodo qui n’arrive jamais 🙁On sait que le
27 décembre 2019