Sport
Quel matériel pour s'entraîner à la maison ?
Je suis plutôt d’avis de s’entraîner en salle de sport dans la mesure du possible. Parfois ce n’est pas possible et dans ce cas vous vous entraînez chez vous. Même
1 janvier 2019
Sport
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Force
Powercamp : un nouveau concept de salle de sport
J’observe depuis quelques temps une évolution de la pratique du « Fitness » en France. Les gens veulent plus de suivi, plus de résultats et sont de plus en plus exigeants sur
1 mars 2018
Force
Retour d'expérience : mes 6 premiers mois de Force Athlétique
Cela faisait déjà quelques années que j’étais fascinée par les compétitions de powerlifting et de strongman lors de mes visites de l’Arnold Classic Europe et du Bodypower. Je pouvais littéralement
28 janvier 2018
Sport
Programme 12 semaines post-grossesse par Jamie Eason
Après le LiveFit, Jamie Eason vous propose son programme complet pour retrouver la forme après bébé. Elle a conçu ce programme juste après avoir elle-même accouché de son fils. Parce
15 septembre 2017
Force
L'impact du cycle menstruel sur nos performances sportives
La nature nous a offert, à nous les femmes, la merveilleuse possibilité de donner la vie. La condition sine qua non de ce don est le cycle menstruel. Nous allons
1 août 2017
Force
Culturisme, force athlétique, haltérophilie, crossfit…comprendre les différentes disciplines en musculation
La musculation est un formidable outil pour renforcer son corps, ses muscles, ses os, ses tendons etc. bref elle nous aide à nous construire un capital santé pour l’avenir 🙂Mais
5 juillet 2017
Nutrition
Comment calculer son IMG (indice de masse graisseuse) ?
Qu’est ce que le pourcentage de masse grasse ? Quel pourcentage pour avoir des abdos visibles ? Comment je peux le calculer ? Quel différence entre IMC et IMG ?
20 juin 2017
Nutrition
Guide des mesures : lesquelles et comment les prendre ?
Selon vos objectifs et le programme que vous suivez, certaines mesures sont plus ou moins utiles. Avec l’expérience, on se rend compte de ce qui est réellement pertinent à suivre.
7 juin 2017
Sport
Le meilleur programme pour se préparer avant l'été ?
Enfin, les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez ! On sort les lunettes de soleil et la petit robe qui va bien pour profiter du jardin
29 mai 2017
Sport
Programme de musculation pour femme en salle de sport – Débutante Niveau 1
Ça y est, vous êtes décidée à commencer la musculation (youhou !). Vous vous êtes inscrite dans une salle de sport et avez hâte de voir les premiers résultats. Le
6 avril 2017