Programme de musculation pour femme à la maison – Niveau débutante
Je vous propose un programme de musculation à la maison pour bien débuter. L’objectif de ce programme est de vous (re)muscler, et si votre alimentation est adaptée vous perdrez de
Je vous propose un programme de musculation à la maison pour bien débuter. L’objectif de ce programme est de vous (re)muscler, et si votre alimentation est adaptée vous perdrez de
Je suis plutôt d’avis de s’entraîner en salle de sport dans la mesure du possible. Parfois ce n’est pas possible et dans ce cas vous vous entraînez chez vous. Même
Dans le cadre d’un programme personnalisé d’alimentation, je vous donne généralement un plan assez simple pour le repas de midi et celui du soir*. Vous avez une portion de protéines,
Ce qu’il faut savoir sur l’Ashwagandha Withania somnifera ou Ashwagandha est une plante utilisée en médecine Aryuvédique. Elle fait partie des plantes dites adaptogènes. Il s’agit de plantes augmentant la
Objectif Déterminer la différence d’effet sur la perte de poids, entre une alimentation pauvre en lipides et une alimentation pauvre en glucides (à calories totales égales), chez les adultes en
La base pour protéger et renforcer ses articulations, c’est de pratiquer un sport comme la musculation et d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Avec l’âge, les années d’entraînement ou quand
J’observe depuis quelques temps une évolution de la pratique du « Fitness » en France. Les gens veulent plus de suivi, plus de résultats et sont de plus en plus exigeants sur
Cela faisait déjà quelques années que j’étais fascinée par les compétitions de powerlifting et de strongman lors de mes visites de l’Arnold Classic Europe et du Bodypower. Je pouvais littéralement
Après le LiveFit, Jamie Eason vous propose son programme complet pour retrouver la forme après bébé. Elle a conçu ce programme juste après avoir elle-même accouché de son fils. Parce
La nature nous a offert, à nous les femmes, la merveilleuse possibilité de donner la vie. La condition sine qua non de ce don est le cycle menstruel. Nous allons