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La musculation est un formidable outil pour renforcer son corps, ses muscles, ses os, ses tendons etc. bref elle nous aide à nous construire un capital santé pour l’avenir 🙂Mais
Qu’est ce que le pourcentage de masse grasse ? Quel pourcentage pour avoir des abdos visibles ? Comment je peux le calculer ? Quel différence entre IMC et IMG ?
Selon vos objectifs et le programme que vous suivez, certaines mesures sont plus ou moins utiles. Avec l’expérience, on se rend compte de ce qui est réellement pertinent à suivre.
Enfin, les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez ! On sort les lunettes de soleil et la petit robe qui va bien pour profiter du jardin
Ça y est, vous êtes décidée à commencer la musculation (youhou !). Vous vous êtes inscrite dans une salle de sport et avez hâte de voir les premiers résultats. Le
Quand on fait du sport, on transpire. Et quand on transpire, bah ça sent pas bon (je ne vous apprends rien ^^). Sauf que c’est méga important car c’est comme
Certainement la question que vous me posez le plus souvent…et malheureusement celle dont je peux le moins vous donner de réponse précise.En fait, la vitesse à laquelle vous aurez des
« Tu es trop maigre, tu n’arriveras jamais à te muscler » ou encore « Laisses tomber c’est ta morphologie tu ne peux rien y faire »… et ça c’est des phrases de coachs
Exercice de plus en plus à l’honneur dans les programmes de musculation (j’en parle aussi dans mon article sur les fessiers), le Hip Thrust est un super exercice pour celles
