Qui n’a pas déjà fait une nuit blanche ? Ou tout simplement une mauvaise nuit ? Tu te réveilles encore épuisée et malheureusement une longue journée t’attend. Alors même si
Ton attention, ta capacité à te concentrer sur une tâche importante, je le vois comme un bien précieux à préserver. Sans cela, aucun projet ne peut avancer. Et en particulier
Le rythme circadien c’est cette petite horloge interne qui régule nos cycles éveil/sommeil, qui durent 24 heures et jouent un rôle fondamental sur de nombreux aspects, notamment sur nos niveaux
C’est un fait, par définition la motivation n’est pas linéaire, elle oscille dans le temps et on vit toutes des pics de motivation et des baisses de motivation. Quand elle
Changer ses habitudes, ce n’est pas vraiment une question de motivation Réussir à faire du sport régulièrement, manger ses légumes, se brosser les dents, se lever tôt pour faire son
Stimuler son système nerveux pour optimiser son système immunitaire 15 ans en arrière, si on nous avait dit qu’il était possible de contrôler son système immunitaire avec son cerveau, on
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J’ai la chance de m’entraîner dans une salle de sport associative, et à chaque fois que je remets les pieds dans une chaîne commerciale c’est l’angoisse ! L’accueil et l’encadrement
Une problématique que de nombreuses personnes rencontrent, que ce soit occasionnellement ou régulièrement : la difficulté à s’endormir. Le petit train du dodo qui n’arrive jamais 🙁On sait que le
J’adore errer dans les rayons des librairies et feuilleter les nouveautés ou livres mis en avant. Il y a quelques jours, alors que je venais acheter un cahier à la
