Qui n’a pas déjà fait une nuit blanche ? Ou tout simplement une mauvaise nuit ? Tu te réveilles encore épuisée et malheureusement une longue journée t’attend. Alors même si
Ton attention, ta capacité à te concentrer sur une tâche importante, je le vois comme un bien précieux à préserver. Sans cela, aucun projet ne peut avancer. Et en particulier
Le rythme circadien c’est cette petite horloge interne qui régule nos cycles éveil/sommeil, qui durent 24 heures et jouent un rôle fondamental sur de nombreux aspects, notamment sur nos niveaux
C’est un fait, par définition la motivation n’est pas linéaire, elle oscille dans le temps et on vit toutes des pics de motivation et des baisses de motivation. Quand elle
Changer ses habitudes, ce n’est pas vraiment une question de motivation Réussir à faire du sport régulièrement, manger ses légumes, se brosser les dents, se lever tôt pour faire son
Stimuler son système nerveux pour optimiser son système immunitaire 15 ans en arrière, si on nous avait dit qu’il était possible de contrôler son système immunitaire avec son cerveau, on
