Parce qu’il existe de nombreuses façons d’augmenter l’intensité d’un exercice simple, je vous propose dans cet article une trentaine de [...]Lire la suite.........
Une problématique que de nombreuses personnes rencontrent, que ce soit occasionnellement ou régulièrement : la difficulté à s’endormir. Le petit [...]Lire la suite.........
L’une des questions qui revient souvent. Vous avez compris qu’il faut manger suffisamment de protéines, mais ensuite ça coince. Où [...]Lire la suite.........
En matière de récupération, il existe beaucoup de méthodes, des plus basiques au plus capillotractées. L’objectif de cet article est [...]Lire la suite.........
C’est parfois difficile d’y réchapper, entre la vie familiale, personnelle et professionnelle, il nous arrive régulièrement de traverser des périodes [...]Lire la suite.........
Objectif Déterminer la différence d’effet sur la perte de poids, la maintenance et le risque métabolique entre un jeun intermittent [...]Lire la suite.........
J’ai testé la boisson Cocowhey après mes entraînements, pendant environ 2 semaines, à raison d’une boisson en post-training. Je savais [...]Lire la suite.........
