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GUIDE COMPLET DES SUPPLÉMENTS

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Parce qu’avec la quantité de suppléments différents qu’il existe, on fini par s’y perdre. Je vous propose mon guide complet des suppléments qui ont scientifiquement démontré leur efficacité. Oui certains suppléments sont utiles, encore faut-il savoir lesquels.

Pour chaque supplément je vous donne la dose efficace et mes conseils pour bien acheter. En effet, il n’est pas rare de trouver des suppléments vendus très chers et qui pourtant contiennent en trop faible quantité le composé actif.

Mon objectif est de vous faire gagner du temps et de l’argent, en mettant en place le meilleur plan de supplémentation possible.

POUR QUI ?

Toutes les personnes homme ou femme, pratiquant une activité sportive ou non et qui souhaitent optimiser leurs résultats et leur santé en optimisant leur nutrition par des suppléments utiles et efficaces.

AU SOMMAIRE

  • Les suppléments pour gagner du muscle
  • Les suppléments pour la performance
  • Les suppléments pour la perte de masse graisseuse
  • Les suppléments pour booster sa testostérone
  • Les suppléments pour soigner et prendre soin de ses articulations
  • Les suppléments pour renforcer ses os
  • Les suppléments pour améliorer sa sensibilité à l’insuline
  • Les suppléments pour un sommeil de qualité
  • Les suppléments pour la santé cardiovasculaire
  • Les suppléments pour booster son système immunitaire
  • Les suppléments pour combattre le stress et la dépression
  • Les suppléments pour améliorer sa mémoire et sa concentration
  • Les suppléments pour une belle peau et de beaux cheveux

Pour chaque objectif, je vous détaille les suppléments qui ont démontré une efficacité :
1) COMMENT LES CHOISIR ?
2) QUELLE EST LA DOSE EFFICACE ?
3) QUEL DÉLAI D’ACTION ?
4) INTERACTION À ÉVITER
Puis également la liste de ceux qui ne fonctionnent pas.

En deuxième partie de ce guide, je vous donne mes conseils pour concevoir votre plan personnalisé de supplémentation, en fonction de votre profil et de vos objectifs :

  • Le combo parfait pour les débutants
  • Le combo parfait pour les sportifs d’endurance
  • Le combo parfait pour les sportifs de force
  • Le combo parfait pour les végétariens et végans
  • Le combo parfait pour les séniors
  • Le combo parfait quand on est en sèche/perte de masse graisseuse
  • Le combo parfait pour optimiser sa santé

 

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1 avis pour GUIDE COMPLET DES SUPPLÉMENTS

  1. Note 5 sur 5

    Cécile R.

    La première version avec la partie sur la performance et la perte de masse graisseuse est vraiment top. C’est très bien écrit, synthétique et au moins on sait ce qu’on doit acheter ou non. J’aime beaucoup ton honnêteté sur la partie perte de poids.

    Merci encore pour ton travail et j’ai hâte de lire la suite.

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