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ACCÉLÉRATEUR DE RÉSULTATS

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Mon offre de suivi la plus complète !
Pendant 1 à 3 mois je t’accompagne avec un plan évolutif d’entraînement et d’alimentation conçus pour spécifiquement pour toi. Je t’aide à débloquer tes barrières et à trouver des solutions durables qui s’adaptent à ton quotidien.

POUR QUI ?

Pour les femmes de tous âges qui souhaitent combiner travail musculaire et stratégie nutritionnelle pour transformer leur corps et leur santé, de façon visible et durable.

NIVEAU REQUIS

Tous les niveaux sont acceptés. Que tu sois une débutante qui n’a jamais fais de sport ou une ancienne sportive qui souhaite s’y remettre après plusieurs années d’arrêt.

CE QUE COMPREND LE SUIVI

  • Bilan de démarrage (par mail, téléphone, skype ou en présentiel sur Lyon)
  • Programme d'entraînement sur-mesure (ajusté chaque semaine)
  • Programme d'alimentation sur-mesure (ajusté chaque semaine)
  • Mes retours réguliers en vidéo ou note audio
  • Un accès privilégié par messages privés
  • Mes conseils quotidiens pour t’aider à garder le cap

QUELLE DIFFÉRENCE AVEC UN PROGRAMME PERSONNALISÉ CLASSIQUE ?

Avec mon accompagnement, aucune chance de ne pas y arriver cette fois-ci. En plus du renforcement musculaire, je concevrai pour toi une routine mobilité/souplesse et te donnerai mes conseils sur les suppléments et la récupération. On parlera des articulations, de qualité de la peau, des hormones, du sommeil etc.

COMMENT LE SUIVI SE DÉROULE T-IL ?

Tu trouveras le détail du déroulement du coaching VIP dans l'onglet « Description » ou en cliquant ici.

POUR QUELS OBJECTIFS ?

C’est pendant le bilan de démarrage que nous définirons ensemble des objectifs. Ils doivent être réalisables et pertinents en fonction de ton profil. Je serais là pour te conseiller et t’aider à les définir.

Quelques exemples :
– Transformation complète (perte de graisse + gain de muscle)
– Reprise d’une activité physique sans douleurs
– Prendre du poids et se muscler
– Retrouver un corps en forme
– Gagner en confiance
– Apprendre à manger équilibré facilement
– Changer complètement son mode de vie
– Etc.

Pas certaine que le COACHING VIP soit pour toi ? N'hésites pas à me contacter, je te répondrais au plus vite.

MOYENS DE PAIEMENT ACCEPTÉS


* Pour le paiement par virement bancaire, la commande sera validée une fois le paiement reçu
PLACES TRÈS LIMITÉES

Comme tu as vu, c’est un accompagnement quasi quotidien. Pour cela, le nombre de places disponibles est limité à quelques personnes chaque mois.

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Description

BILAN DE DÉMARRAGE

Mes retours sur ton questionnaire avec ma proposition d’objectifs réalisables (que l’on validera ensemble) ainsi que le plan d’action associé. Il sera indispensable d’avoir un moyen de suivre ta progression, je mettrai donc en place un système de suivi créé spécifiquement pour toi.

Ce bilan de départ pourra être réalisé par le moyen que tu souhaites : par email, téléphone, skype (ou messenger vidéo) ou autour d’un café/thé à Lyon.

PROGRAMME SUR-MESURE

Plan d’entraînement : conçu entièrement sur-mesure, en fonction du matériel à disposition (en salle ou à la maison), des objectifs définis, de tes contraintes de santé et de ton niveau. Chaque exercice est accompagné d’une image et d’un lien vers une vidéo. Il y aura également une explication détaillée sur le choix des exercices ainsi que les muscles travaillés.

Plan d’alimentation : j’appliquerai ici ma méthodologie que j’utilise régulièrement. Tu ne recevras pas forcément un programme avec des menus figés à suivre. On fonctionnera par système d’objectifs hebdomadaires à réaliser (qui seront personnalisés également). On se concentrera sur l’amélioration des habitudes alimentaires, de façon progressive et qui sera acquise dans le temps. Selon ton alimentation actuelle, cela pourra être de remanier ton organisation, ajuster tes menus, intégrer de nouveaux aliments, tester de nouvelles recettes…

SUIVI

Tu rempliras un journal de suivi hebdomadaire, et je t’enverrai mes retours en vidéo que j’aurais enregistrée spécialement pour toi.

Je serais disponible 7/7 j par message privé en cas de question, de doute ou de besoin de motivation.

Tu recevras régulièrement mes conseils / astuces. Mon objectif sera de te faire atteindre le tien.

Information complémentaire

Coaching

1 mois, 3 mois