Programme

Après le LiveFit, Jamie Eason vous propose son programme complet pour retrouver la forme après bébé. Elle a conçu ce [...]Lire la suite.........

Je vous propose aujourd’hui un programme d’entraînement un peu original : celui qui nous permettrai d’être prêt(e) en cas d’invasion [...]Lire la suite.........

Je n’aime pas particulièrement faire de cardio, mais bizarrement j’ai toujours adoré les cours de RPM ! Peut-être pour le [...]Lire la suite.........

Mon avis sur ce programme Après être arrivée au bout (non sans mal) de ce programme, j’ai décidé de vous [...]Lire la suite.........

Je vous propose aujourd’hui de découvrir le programme Elite Body, conçu par l’athlète américaine Erin Stern, en collaboration avec Jacob [...]Lire la suite.........

Stephanie est une magnifique athlète américaine de 23 ans, atteinte de la maladie de Crohn et de Fibromyalgie, qui a [...]Lire la suite.........

Comme promis un programme d’entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 [...]Lire la suite.........

Phase 3 : Brûler les graisses superflues, tout en conservant la masse musculaire durement acquise ! A ce stade du [...]Lire la suite.........

Passez à l’étape supérieure avec la Phase 2 Bravo, vous avez terminé la 1ère phase. Vous devez désormais avoir pris [...]Lire la suite.........

Jamie Eason est une athlète Fitness américaine connue et reconnue, qui propose sur le site américain bodybuilding.com son programme LiveFit [...]Lire la suite.........

Nicole Wilkins est une athlète Figure et a gagné l’Olympia à deux reprises. Elle vous propose un Programme Spécial Été [...]Lire la suite.........

Marissa Rivero est une jeune athlète Bikini de 24 ans, qui s’est préparée en seulement 6 mois pour sa première [...]Lire la suite.........

Les vacances sont là, il est enfin temps d’enfiler notre bikini et d’aller bronzer sur la plage…Mais ce n’est pas [...]Lire la suite.........

Comme promis, un nouveau programme de musculation. Après avoir abordé les généralités dans l’article précédent :  Programme de musculation pour [...]Lire la suite.........

On a toutes débuté en musculation. Je vous propose un programme qui vous permettra de commencer à pratiquer la musculation [...]Lire la suite.........