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Powerlifting

Toutes les méthodes et outils pour la récupération

Publié le 28 mai 2019 (28 mai 2019) par Gwen
En matière de récupération, il existe beaucoup de méthodes, des plus basiques au plus capillotractées. L’objectif de cet article est [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Powerlifting4 Commentaires

Ce que j’ai appris sur moi en 1 an et demi de Powerlifting / Force Athlétique

Publié le 7 février 2019 (21 juillet 2019) par Gwen
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Après 9 ans de pratique de musculation classique, je me suis lancée dans la Force Athlétique il y a maintenant [...]Lire la suite.........
Publié dans Powerlifting5 Commentaires

[Supplément] Ashwagandha

Publié le 6 novembre 2018 par Gwen
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Ce qu’il faut savoir sur l’Ashwagandha   Withania somnifera ou Ashwagandha est une plante utilisée en médecine Aryuvédique. Elle fait [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Nutrition,Powerlifting,SupplémentRéagir

Articulations : les suppléments qui ont fait leurs preuves

Publié le 18 juin 2018 (22 juin 2018) par Gwen
La base pour protéger et renforcer ses articulations, c’est de pratiquer un sport comme la musculation et d’avoir une alimentation [...]Lire la suite.........
Publié dans Nutrition,PowerliftingRéagir

Powercamp : un nouveau concept de salle de sport

Publié le 1 mars 2018 (1 mars 2018) par Gwen
J’observe depuis quelques temps une évolution de la pratique du « Fitness » en France. Les gens veulent plus de suivi, plus [...]Lire la suite.........
Publié dans Actualité,Powerlifting2 Commentaires

Retour d’expérience : mes 6 premiers mois de Force Athlétique

Publié le 28 janvier 2018 (29 janvier 2018) par Gwen
force-athletique-femme-musculation-feminin-powerlifting-ffforce
Cela faisait déjà quelques années que j’étais fascinée par les compétitions de powerlifting et de strongman lors de mes visites [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Powerlifting12 Commentaires

L’impact du cycle menstruel sur nos performances sportives

Publié le 1 août 2017 (28 janvier 2018) par Gwen
cycle-menstruel-performances-sportives
La nature nous a offert, à nous les femmes, la merveilleuse possibilité de donner la vie. La condition sine qua [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Powerlifting5 Commentaires

[Supplément] La créatine

Publié le 12 juillet 2017 (25 septembre 2018) par Gwen
guide-supplement-creatine-musculation-femme
Ce qu’il faut savoir sur la créatine La créatine est une molécule naturellement produite par le corps qui sert notamment [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Nutrition,Powerlifting,SupplémentRéagir

Culturisme, force athlétique, haltérophilie, crossfit…comprendre les différentes disciplines en musculation

Publié le 5 juillet 2017 (28 janvier 2018) par Gwen
La musculation est un formidable outil pour renforcer son corps, ses muscles, ses os, ses tendons etc. bref elle nous [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Powerlifting2 Commentaires

Programme de musculation Hypertrophie/Force – Niveau avancé

Publié le 22 septembre 2016 (28 janvier 2018) par Gwen
Pour celles qui ont un niveau plus avancé, je vous propose ce programme qui vous permettra à la fois de [...]Lire la suite.........
Publié dans Powerlifting,Programme23 Commentaires

Les facteurs qui influencent notre force

Publié le 20 juillet 2016 (28 janvier 2018) par Gwen
Je me suis souvent demandé pourquoi certaines personnes mettent beaucoup plus que d’autres au squat ou au développé couché par [...]Lire la suite.........
Publié dans Entraînement,Powerlifting12 Commentaires

Optimiser son entraînement en fonction de son ADN

Publié le 7 décembre 2015 (28 janvier 2018) par Gwen
Il y a deux ans environ j’ai découvert qu’il était possible de faire parler son ADN pour optimiser ses entraînements [...]Lire la suite.........
Publié dans Actualité,Entraînement,Powerlifting1 Commentaire
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