En matière de récupération, il existe beaucoup de méthodes, des plus basiques au plus capillotractées. L’objectif de cet article est [...]Lire la suite.........
Après 9 ans de pratique de musculation classique, je me suis lancée dans la Force Athlétique il y a maintenant [...]Lire la suite.........
Ce qu’il faut savoir sur l’Ashwagandha Withania somnifera ou Ashwagandha est une plante utilisée en médecine Aryuvédique. Elle fait [...]Lire la suite.........
La base pour protéger et renforcer ses articulations, c’est de pratiquer un sport comme la musculation et d’avoir une alimentation [...]Lire la suite.........
J’observe depuis quelques temps une évolution de la pratique du « Fitness » en France. Les gens veulent plus de suivi, plus [...]Lire la suite.........
Cela faisait déjà quelques années que j’étais fascinée par les compétitions de powerlifting et de strongman lors de mes visites [...]Lire la suite.........
La nature nous a offert, à nous les femmes, la merveilleuse possibilité de donner la vie. La condition sine qua [...]Lire la suite.........
Ce qu’il faut savoir sur la créatine La créatine est une molécule naturellement produite par le corps qui sert notamment [...]Lire la suite.........
La musculation est un formidable outil pour renforcer son corps, ses muscles, ses os, ses tendons etc. bref elle nous [...]Lire la suite.........
Pour celles qui ont un niveau plus avancé, je vous propose ce programme qui vous permettra à la fois de [...]Lire la suite.........
Je me suis souvent demandé pourquoi certaines personnes mettent beaucoup plus que d’autres au squat ou au développé couché par [...]Lire la suite.........
Il y a deux ans environ j’ai découvert qu’il était possible de faire parler son ADN pour optimiser ses entraînements [...]Lire la suite.........