C’est parfois difficile d’y réchapper, entre la vie familiale, personnelle et professionnelle, il nous arrive régulièrement de traverser des périodes [...]Lire la suite.........
J’ai testé la boisson Cocowhey après mes entraînements, pendant environ 2 semaines, à raison d’une boisson en post-training. Je savais [...]Lire la suite.........
Ce qu’il faut savoir sur l’Ashwagandha Withania somnifera ou Ashwagandha est une plante utilisée en médecine Aryuvédique. Elle fait [...]Lire la suite.........
La base pour protéger et renforcer ses articulations, c’est de pratiquer un sport comme la musculation et d’avoir une alimentation [...]Lire la suite.........
C’est l’une des problématiques les plus courantes : vous souhaitez adopter une alimentation plus saine, et perdre du poids. Mais [...]Lire la suite.........
Comme vous le savez, l’idéal est d’avoir une source de protéines au petit-déjeuner. Mais j’ai constaté que c’était le repas [...]Lire la suite.........
Comment sont fabriquées les protéines en poudre ? D’où viennent-elles ? Quelle protéine en poudre choisir et comment l’utiliser ? [...]Lire la suite.........
J’ai découvert avec beaucoup de plaisir un documentaire américain : « Fat, Sick and Nearly Dead » (littéralement « Gros, malade et presque mort ») [...]Lire la suite.........
Si comme moi vous aimez parcourir le web à la recherche d’informations afin d’assouvir votre soif de connaissance, alors vous [...]Lire la suite.........
Aujourd’hui je vais vous parler du Jeûne Intermittent (Intermittent Fasting en anglais). Le principe est simple : on fixe créneau [...]Lire la suite.........
Vous savez toutes que le fromage blanc est un aliment de choix dans l’alimentation lorsque l’on pratique la musculation. Néanmoins [...]Lire la suite.........
Qu’est-ce que la diète cyclique ? La diète cyclique est une méthode de nutrition particulièrement utilisée en musculation et en [...]Lire la suite.........
