Tous les exercices que vous pouvez faire pour travailler les fessiers avec une bande de résistance élastique. Attention ça va [...]Lire la suite.........
Vous êtes nombreuses à vous être passionnée par la course à pied/running. Malheureusement, pour vos entraînements vous ne savez pas [...]Lire la suite.........
Je me suis souvent demandé pourquoi certaines personnes mettent beaucoup plus que d’autres au squat ou au développé couché par [...]Lire la suite.........
Comme je vous l’avez déjà expliqué dans mes précédents articles, selon moi l’une des méthodes les plus efficace pour arriver [...]Lire la suite.........
Si comme moi vous aimez parcourir le web à la recherche d’informations afin d’assouvir votre soif de connaissance, alors vous [...]Lire la suite.........
L’une des difficultés en musculation, au delà de construire du muscle, c’est d’arriver à éliminer la graisse tout en préservant [...]Lire la suite.........
Il existe une méthode d’entraînement de cardio-training, qui pour moi est l’une des plus efficace pour perdre de la graisse. [...]Lire la suite.........
Il existe différentes disciplines dans le monde du fitness et de la musculation, difficile de s’y retrouver parfois. BIKINI Apparue [...]Lire la suite.........