Entraînement

Parce qu’il existe de nombreuses façons d’augmenter l’intensité d’un exercice simple, je vous propose dans cet article une trentaine de [...]Lire la suite.........

Je ne pense pas être la seule, mais pour ma part la motivation à travailler les abdos est proche de [...]Lire la suite.........

Le rouleau de massage ou foam roller, a connu un boom de popularité ces dernières années. On l’utilise en échauffement [...]Lire la suite.........

Sur ce sujet, on lit un peu de tout. Et surtout beaucoup d’avis différents. Ce qui est important de comprendre, [...]Lire la suite.........

J’adore errer dans les rayons des librairies et feuilleter les nouveautés ou livres mis en avant. Il y a quelques [...]Lire la suite.........

Les bénéfices à s’entraîner quand on est enceinte Une question qui revient souvent : je suis enceinte, est-ce dangereux de [...]Lire la suite.........

Après 10 ans de pratique de la musculation, je suis passée par de nombreuses phases différentes. Quand je lis vos [...]Lire la suite.........

Je suis plutôt d’avis de s’entraîner en salle de sport dans la mesure du possible. Parfois ce n’est pas possible [...]Lire la suite.........

Qu’est ce que le pourcentage de masse grasse ? Quel pourcentage pour avoir des abdos visibles ? Comment je peux [...]Lire la suite.........

Certainement la question que vous me posez le plus souvent…et malheureusement celle dont je peux le moins vous donner de [...]Lire la suite.........

« Tu es trop maigre, tu n’arriveras jamais à te muscler » ou encore « Laisses tomber c’est ta morphologie tu ne peux [...]Lire la suite.........

Exercice de plus en plus à l’honneur dans les programmes de musculation (j’en parle aussi dans mon article sur les [...]Lire la suite.........