LeanHer System
89,00 €
La méthode complète de A à Z pour concevoir un programme de sèche sur-mesure efficace.
Tu pratiques la musculation ou un sport de force, et tu souhaites perdre de la masse graisseuse, sans sacrifier ta masse musculaire ?
Laisses-toi guider par mon système où rien n’est laissé au hasard.
Je t’explique, étape par étape, comment déterminer des objectifs réalistes en fonction de tes stats, choisir une stratégie de diète qui te correspond, calculer tes calories et macros, choisir tes menus et aliments, mettre en place un suivi efficace et ajuster au fil du temps en fonction de tes progrès.
Avec mon système tu n’auras plus de doutes, en suivant le plan tu as la garantie d’atteindre l’objectif fixé.
Il s’agit exactement de la méthodologie que j’ai mise au point et peaufinée au fil des années, que tu peux ré-utiliser à chaque fois que tu en auras besoin.
- Bilan de départ
- Durée & objectif
- Calcul des calories
- Calcul des macros
- Choix de stratégie
- Fichier de suivi
- Ajustements en fonction des résultats
- Comprendre comment la perte de graisse fonctionne
- Les erreurs courantes
- Mes solutions à toutes les problématiques
- Les meilleures astuces (simples et efficaces)
