Coaching spécial Force Athlétique

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Coach force athlétique femme lyon
Coach force athlétique femme lyon

Tu souhaites gagner en force, en particulier sur les mouvements de squat, développé couché et soulevé de terre mais tu ne sais pas par où commencer ? Je peux t’aider à progresser, que tu souhaites faire de la compétition ou non, et même si tu es débutante.

Ce que comprend ce coaching :

coach force athlétique femme

POURQUOI MOI ?

Présidente d’un club de force athlétique et organisatrice de compétitions, j’ai démarré en tant qu’athlète de force en 2017 et ai eu le plaisir de coacher de nombreuses autres femmes motivées.

POURQUOI TOI ?

Tu veux gagner en confiance en toi, te sentir plus forte chaque jour, te transformer mentalement & physiquement, et tu n’as pas peur de te challenger pendant tes séances d’entraînement.

En tant que femmes l’approche du coaching, notamment l’aspect mental, doit être différent de celui des hommes. Je connais tes challenges et difficultés, écoute et bienveillance sont toujours au cœur de mes accompagnements.

Et la compétition ? Si tu souhaites valider ta progression en compétition, je te donnerai toutes les clés dont tu as besoin pour te faire plaisir sereinement le jour J.

TÉMOIGNAGES :

Alice G.
Alice G.
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Gwen m'a permis de reprendre la force athlétique après un an d'arrêt et une période difficile. Elle m'a accompagnée avec rigueur, douceur et bonne humeur. Elle a su adapter les charges et les exercices techniques chaque semaine et m'a menée jusqu'au podium des championnats régionaux. Au delà des entraînements, Gwen est une personne non seulement digne de confiance, mais dotée d'une grande empathie. Je recommande son coaching à toute personne qui souhaite optimiser ses performances, et bénéficier d'un coaching de qualité !
Laurence K.
Laurence K.
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Merci pour ton coaching, toujours à l'écoute tu as su me faire progresser bien plus que ce que je pensais être capable. Et quel plaisir de voir les poids monter chaque semaine, et mon corps se transformer sans y faire attention. Quelle belle découverte ce sport, encore merci pour tout Gwen.
coaching force femme

COMMENT LE SUIVI VA SE DÉROULER ?

  1. Après avoir réservé ta place via cette page, tu recevras un questionnaire à remplir et je reviendrai vers toi avec mes questions supplémentaires.
  2. Tu recevras ton programme sur un fichier partagé ainsi que mes instructions pour l’utiliser et le remplir.
  3. Tu m’enverras, au fil de l’eau ou en fin de semaine, les vidéos des exercices demandées via Whatsapp.
  4. Tu recevras mes retours techniques en notes vocales en fin de semaine et mettrai à jour ton programme pour la semaine suivante, en fonction de ta progression et de tes objectifs.

Je serais disponible par message à chaque fois que tu auras une question.

SUIVI NUTRITIONNEL (en option) :

Si tu as besoin d’aide pour perdre du poids, te maintenir ou de prendre du poids, tu auras également dans ton programme des objectifs nutritionnels précis à suivre.

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